Quiz

মন ও স্বাস্থ্য পোর্টাল | ডা. রফিকুল ইসলাম – কুইজ ও প্রেজেন্টেশন
মানসিক স্বাস্থ্য, শিশু মনস্তত্ত্ব, দাম্পত্য ও সাইকো-সেক্সুয়াল সচেতনতা

মজার কুইজ ও প্রেজেন্টেশনে জেনে নিন মনের যত কথা ও সমাধান! 🧠✨

মানসিক চাপ, বিষণ্নতা, শুচিবায়ু (OCD), সন্তানের মোবাইল আসক্তি, দাম্পত্য মনোমালিন্য কিংবা সাইকো-সেক্সুয়াল সমস্যা—কোনোটিই লুকিয়ে রাখার বা লজ্জার বিষয় নয়। নিচের ৫টি বিশেষ কুইজের যেকোনো একটি খেলে আপনার বর্তমান অবস্থা যাচাই করুন এবং বিজ্ঞানসম্মত সমাধান জানুন!

😊

এই মুহূর্তে আপনার মন কেমন?

যেকোনো একটি ইমোজিতে ট্যাপ করুন:

“মন ভালো তো পৃথিবী সুন্দর! নিজের এবং পরিবারের মনের খোঁজ নেওয়া সুস্থ জীবনের প্রথম শর্ত।”

আপনার পছন্দের কুইজ ক্যাটাগরি বেছে নিন (৫টি বিশেষ ট্র্যাক)

প্রতিটি কুইজেই রয়েছে মজার প্রশ্ন, তাৎক্ষণিক মনস্তাত্ত্বিক ব্যাখ্যা এবং শেষে পার্সোনালাইজড পরামর্শ।

🧭 ৬টি প্রশ্ন • জনপ্রিয়

১. মনের মিটার (স্ট্রেস, ঘুম ও ওসিডি)

আপনার ঘুম, ওভারথিংকিং, বারবার চেক করার অভ্যাস (OCD), বিষণ্নতা ও মনের ব্যাটারি কত পার্সেন্ট চার্জ আছে তা মজার ছলে যাচাই করুন।

কুইজ শুরু করুন
💑 ৫টি প্রশ্ন • দাম্পত্য রসায়ন

২. দাম্পত্য জীবন ও সম্পর্কের রসায়ন

সঙ্গীর সাথে বোঝাপড়া, ইগো বা অভিমান, কোয়ালিটি টাইমে মোবাইলের বাগড়া এবং দাম্পত্য সুখের সূচক কেমন তা জানুন।

কুইজ শুরু করুন
🧒 ৫টি প্রশ্ন • প্যারেন্টিং

৩. শিশু-কিশোর মন ও প্যারেন্টিং কুইজ

সন্তানের মোবাইল আসক্তি, অতিরিক্ত চঞ্চলতা বা অমনোযোগিতা (ADHD), জেদ ও পরীক্ষার ভয় সামলাতে আপনার প্যারেন্টিং স্টাইল যাচাই করুন।

কুইজ শুরু করুন
🧬 ৫টি প্রশ্ন • বিজ্ঞানসম্মত

৪. সাইকো-সেক্সুয়াল স্বাস্থ্য ও সমাধান

মানসিক চাপ ও পারফরম্যান্স অ্যাংজাইটি কীভাবে দাম্পত্য ঘনিষ্ঠতাকে প্রভাবিত করে? ভ্রান্ত ধারণা ঝেড়ে বিজ্ঞানসম্মত সমাধান জানুন।

কুইজ শুরু করুন
🕵️‍♂️
৫টি কেস স্টাডি গেম • লক্ষণ গোয়েন্দা

৫. গল্পে গল্পে লক্ষণ চিনুন (Case Study Detective)

“রহিম সাহেব বাসা থেকে বের হয়ে ৫ বার তালা চেক করেন…” কিংবা “রুবিনা পরীক্ষার আগে হঠাৎ দম বন্ধ হয়ে আসার অনুভূতি পান…” — বাস্তব জীবনের এমন ৫টি ছোট গল্পের লক্ষণ দেখে অনুমান করুন কোনটি কোন মানসিক সমস্যা এবং জেনে নিন তার সঠিক কারণ ও চিকিৎসা!

কেস স্টাডি গেমটি খেলুন শুরু করুন
ইন্টারেক্টিভ ভিজ্যুয়াল প্রেজেন্টেশন (৬টি বিশেষ অধ্যায়)

মানসিক ও সাইকো-সেক্সুয়াল সমস্যার লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার

নিচের যেকোনো টপিকে ক্লিক করুন অথবা ডানে-বামে স্লাইড করে বিস্তারিত জানুন।

স্লাইড ১ / ৬
কীবোর্ডের Left/Right Arrow দিয়েও স্লাইড পরিবর্তন করা যাবে
স্মার্ট লক্ষণ চেকলিস্ট

আপনার বা পরিবারের কারো মধ্যে কি এই লক্ষণগুলো দেখা যাচ্ছে?

নিচের তালিকা থেকে যে লক্ষণগুলো গত ২ সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে অনুভব করছেন সেগুলোতে ট্যাপ করুন:

লক্ষণ নির্বাচন করুন

০টি লক্ষণ

উপরের ৪টি বক্স থেকে আপনার বা আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে মিলে যাওয়া লক্ষণগুলোতে ক্লিক করলে এখানে তাৎক্ষণিক পরামর্শ দেখতে পাবেন।

বিশেষজ্ঞ মনোরোগ চিকিৎসক সাইকোথেরাপি ও সেক্সুয়াল হেলথ

ডা. রফিকুল ইসলাম

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমডি (সাইকিয়াট্রি), বিএমইউ।
সহকারী অধ্যাপক, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, রংপুর মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রংপুর।
স্পেশাল ট্রেনিং ইন সাইকোথেরাপী এন্ড সেক্সুয়াল হেলথ।

ওয়েবসাইট: drrafiqul.com

চিকিৎসা ও কাউন্সেলিং সেবাসমূহ:

🧠 বিষণ্নতা ও উদ্বেগ (Depression & Anxiety) 🔄 শুচিবায়ু বা ওসিডি (OCD) ও ফোবিয়া 🧬 সাইকো-সেক্সুয়াল সমস্যা ও থেরাপি 💑 দাম্পত্য কলহ ও কাপল কাউন্সেলিং 🧒 শিশু-কিশোরদের আচরণগত সমস্যা ও ADHD 😴 অনিদ্রা, মাথাব্যথা ও মাদকাসক্তি নিরাময়

চেম্বারসমূহ ও সরাসরি সিরিয়ালের নাম্বার:

চেম্বার ১ • রংপুর
সেবা প্যাথলজিক্যাল সেন্টার

ধাপ, জেল রোড, রংপুর

সময়: প্রতিদিন (শুক্রবার ব্যতীত) দুপুর ৪:০০টা – রাত ৯:০০টা
সিরিয়াল: ০১৩০৩ ১৩৭৭০৭
চেম্বার ২ • কুড়িগ্রাম
পপুলার জেনারেল (পিজি) হসপিটাল

কলেজপাড়া, কুড়িগ্রাম

সময়: প্রতি শুক্রবার সকাল ১০:০০টা – সন্ধ্যা ৬:০০টা
সিরিয়াল: ০১৭৮০ ৮৬৪০১১
চেম্বার ৩ • লালমনিরহাট
যমুনা ক্লিনিক এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার

লালমনিরহাট সদর, লালমনিরহাট

সময়: প্রতি রবিবার বিকাল ৩:৩০টা – রাত ৯:০০টা
সিরিয়াল: ০১৭৭৬ ২২৪৭৯৭
চিকিৎসা সংক্রান্ত সতর্কীকরণ (Disclaimer): এই ওয়েব অ্যাপের কুইজ, লক্ষণ চেকার এবং প্রেজেন্টেশন স্লাইডগুলো শুধুমাত্র জনসচেতনতা ও প্রাথমিক আত্ম-মূল্যায়নের (Self-reflection) উদ্দেশ্যে তৈরি। এটি কোনো ক্লিনিক্যাল ডায়াগনসিস বা বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশনের বিকল্প নয়। যেকোনো দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার জন্য সরাসরি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

© মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা পোর্টাল | ডা. রফিকুল ইসলাম (drrafiqul.com)